立训是一款运动健身服务软件，大家可以进行详细的运动指导规划，有专业的健身教练，视频教学，指导健身，轻松的记录自己的当前运动信息，寻找合适的动作教程进行学习，不同的动作教程都可以找到，掌握科学健身的方案。一个完美的身材不仅可以吸引更多的异性注意，还能够让你有一个良好的身体状态。超多的健身常识，让你可以更加了解自身的情况，找到适合的健身方法。合理的进行饮食搭配，运动效果会更好，需要用户长期坚持。

【立训软件简介】

立训是一款高度可配置的运动指导记录型软件。科学健身必备的运动指导、记录软件，提供大量健身方案，讲解详细，专业指导，制定科学锻炼计划，轻松健身，为用户带来更便捷的健身服务。

【立训软件特色】

在立训可以实时的记录自己身体数据的变化，详细的数据为你清晰的展现；

这里有专业的运动指导，在这里更好的进行查看，有专业的视频运动教程；

很多专业的教练帮助用户更好的掌握运动技巧，获得更加健康的生活方式；

【立训软件优势】

1）每一种运动都会给用户进行详细的介绍，包括动作的技巧和训练部位。

2）用户还可以在这里制定自己的运动计划，并按时进行每天的运动。

3）所有的运动都会给用户提供非常详细的教程，让用户轻松的学会。

4）平台还能够帮助用户记录自己每天的运动情况。

【立训软件功能】

- 可自定义锻炼提醒

- 体重图表追踪体重变化

- 跟着你的健身教练减肥

- 自动记录锻炼进度

- 详细的视频和动作指导

【立训软件使用教程】

1、多主题可供选择, 多个分享训练样式可供选择, 做这款软件的初衷就是: 灵活可配置的定制训练内容和记录训练日常

2、高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作

3、1000+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等

4、清晰的历史记录,记录你每天的运动时间,重量,动作等, 让你轻松掌握自己训练计划

5、2种训练模式可供你使用,主动型(灵活配置,根据自己节奏来),被动型(灵活配置,根据预先设定的程序来).不不同场景,动态切换